اگر شما و خانواده تان از سبک زندگی پر تحرک و پویا لذت می برید، پس باید همیشه خود را آماده نگه دارید. شاد نگه داشتن خانواده بر عهده شماست، پس وقتی می خواهید خود و خانواده تان را برای فعالیت در زیر آفتاب آماده کنید، نگران هیچ چیز نباشید.
کافی است همیشه یک اسپری ضد آفتاب آلوئه به همراه داشته باشید. این اسپری حاوی فاکتور محافظت در برابر خورشید (فاکتور ۳۰) و آلوئه ورای طبیعی است تا پوست شما را در برابر سالخوردگی و اثرات ناشی از پرتوهای خورشیدی نگه دارد. به علاوه، این اسپری در برابر آب مقاوم است و از این رو به راحتی می توانید بی هیچ نگرانی ای، زیر آفتاب شنا کنید. فقط کافی است افشانه را فشار دهید و آن گاه آماده رفتن باشید. داشتن پوست سالم در تابستان، هیچ گاه تا این حد ساده نبوده است.
• کاهشِ قرار دادن پوست در معرض نور خورشید، بویژه در فاصله بین ساعت های ۱۰ صبح تا ۲ ظهر
• پوشیدن شلوار و پیراهن های آستین بلند و استفاده از کلاه و عینک آفتابی
• در مورد مضرات نور خورشید برای کودکان کمتر از ۶ ماه حتما از پزشک خود سوال فرمایید.
طبق نظر استاد مختصص پوست و مو و عضو هیئت علمی دانشگاه تهران، اس پی اف که نشان دهنده میزان حفاظت پوست در برابر نور خورشید است، آن طور که خیلیها تصور میکنند، درصدی نیست. برای مثال، اگر روی جعبه یک کرم ضدآفتاب نوشته شده SPF آن ۳۰ است، به این معنا نیست که ۳۰ درصد از پوست شما در برابر نور خورشید حفاظت میکند. اگر بخواهید از روی SPF یک کرم ضدآفتاب بدانید چقدر اثر حفاظتی در برابر نور خورشید دارد، فرمول سادهای برای آن وجود دارد.این فرمول چیست؟عدد ۱۰۰ را بر SPF کرم ضدآفتاب که روی جعبه نوشته شده است، تقسیم کنید. عدد حاصل را از عدد ۱۰۰ کم کنید. عدد باقیمانده نشان دهنده درصد حفاظت پوست به وسیله آن کرم ضدآفتاب است. برای مثال، کرم ضدآفتابی که ۳۰ SPF دارد ، ۹۶.۶ درصد از پوست در برابر نور خورشید حفاظت میکند. حال اگر این محاسبه را درباره کرم ضدآفتابی با ۷۰ SPF انجام دهید، خواهید دید که ۹۸.۵ درصد از پوست در برابر نور خورشید حفاظت میکند. بنابراین کرم ضدآفتاب با SPF ۷۰ تفاوت چندانی با کرم ضدآفتاب با SPF ۳۰ در حفاظت از پوست ندارد و این چند درصد قابل چشمپوشی است.
دقیقا. کارخانههای سازنده، برای افزایش SPF یک کرم ضدآفتاب، باید درصد چربی آن را بالا ببرند یا مواد شیمیایی زیادی را وارد آن کنند. بنابراین کرمهای ضدآفتاب با SPF بالا، خیلی چرب هستند و میتوانند عوارضی را ایجاد کنند.توصیه ما این است که اگر به داروخانه میروید تا کرم ضدآفتاب بخرید، SPF ۳۰ را انتخاب کنید. کرم ضدآفتاب با SPF ۳۰ بهترین کرم ضدآفتاب برای استفاده روزانه افراد عادی است.
باید در هر سانتیمتر مربع پوست، ۲ میلیگرم کرم ضدآفتاب مالیده شود تا اثر خود را در حفاظت از پوست، به بهترین شکل ممکن نشان دهد. مطالعات نشان میدهد که بیشتر افراد نصف این مقدار و یا حتی کمتر از آن را استفاده میکنند.وقتی برای بعضی از افراد یک قوطی ۳۰ تا ۴۰ گرمی کرم ضدآفتاب را تجویز میکنیم، پس از ۳ تا ۴ ماه میآیند و میگویند هنوز نصف قوطی باقی است، که نشان می دهد کرم ضدآفتاب را به میزان کافی در طول روز استفاده نکرده اند، چون یا آن را نازک روی پوست مالیدهاند و یا فواصل زمانی مالیدن کرم ضدآفتاب خیلی طولانی بوده است.
حدود ۲۰ دقیقه تا ۳۰ دقیقه قبل از اینکه در معرض آفتاب قرار بگیرید، باید کرم ضدآفتاب را روی پوست بمالید، زیرا در این فاصله زمانی، کرم جذب پوست شده و میتواند سلولهای پوست را از آثار زیانبار نور خورشید محافظت کند.
اگر کرم ضدآفتاب را به پوستتان بمالید و روانه کار روزانه شوید، باید هر ۳ یا ۴ ساعت یک بار آن را تجدید کنید، ولی با شنا کردن در آب استخر یا دریا، این کرمها در عرض یک ساعت کمکم اثر خود را از دست میدهند و پس از ۸۰ دقیقه دیگر اثری از ضدآفتاب باقی نخواهد ماند. بنابراین اگر کرم ضدآفتاب را به پوستتان میمالید و وارد استخر یا دریا میشوید، باید هر یک ساعت یک بار آن را تکرار کنید.بنابراین بهترین و متعادل ترین میزان spf, برای پوست عدد ۳۰ هست که برای هر نوع پوستی متناسب می باشد.«ضمنا اکثر ضد آفتاب ها ۵۰ میل هستند اما کرم ضد آفتاب فوراور ۱۱۸ و اسپری ضد آفتاب فور اور ۱۷۸ میل هستند یعنی از ۳ برابر کمی بیشتر»
قبل از مصرف تکان دهید. هنگام مصرف، اسپری را با فاصله ۴ تا ۶ اینچ (١٠ الی ۱۵ سانتی متر) دورتر از پوست تان نگه دارید و بپاشید و به آرامی، آن را با دست بر روی پوست تان پخش کنید. اسپری را ۱۵ دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض خورشید استفاده کنید. اسپری را مستقیما به صورت تان نزنید بلکه بر روی دست زده و سپس با دست بر روی صورت خود بمالید.
در موارد زیر، دوباره از اسپری استفاده کنید:
• پس از ۸۰ دقیقه شنا یا تعرق بدن
• بلافاصله پس از خشک کردن بدن با حوله
• حداقل هر دو ساعت یک بار
اسپری را در موقعیت هایی که باد می آید، استفاده نکنید. در مناطقی استفاده کنید که تهویه هوا، مناسب است.
محتوی: ۱۷۸ میلی لیتر